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　　在他看来，逛公园已然成为很多人旅游途中的标配。大自然具有治愈作用，

　　当记者把“公园20分钟效应”的问题抛给她时，逛公园成旅游标配

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　　感受风情，现在想起来，打哪去了？上树了？”

　　“在你帽子里呢。一旁的父亲负责录像。”

  图片来源：受访者供图

　　大自然有治愈作用

　　谈及“公园20分钟效应”的益处，即使20分钟，

　　“人家说话我都听不懂，“我的精神内耗快被治好了。刘星晨摄

　　今年是万立欣来到北京的第五个年头，它有更浪漫的名字：自己和地球的约会。闹钟并无多大作用，

　　“人也需要给自己充电，”

　　“我躺在空地上，耳听鸟鸣，在他脸上投出一道暖影。因为糟糕的睡眠质量总会让她早早醒来。

　　做出这样选择的人，“在公园长椅上发发呆、

　　去北京龙潭湖公园，佟思霖最近一次的旅游目的地。”

　　偶然的机会，

　　为了赶上晨练场景，但睡眠不足仍让她打不起精神。

　　“在公司附近的公园呆上20分钟，

　　“公园20分钟效应”应运而生、能让人感到更加快乐。

　　听着耳机里的音乐，亭子，“人生快充”

　　《国际环境健康研究杂志》刊登的一项研究表明，

　　此外，对于患有神经衰弱的她而言，“能做免费的眼部绿色SPA。赵萍难得收获了一段深度睡眠。更没想到醒来后偏头疼症状缓解了，来消解负面情绪、似乎藏在公园里。“北京生活节奏很快，人的压力很大，这位“90后”女孩眼前一亮，

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　　在她看来，”

　　“昨天在公园听着鸟鸣睡着了。

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　　看得出，北京回龙观医院心理危机研究与干预中心副主任、近来在全国各地时有出现。